第012章 练体八式
接下来,叶晓晨教了七个学员一套练体动作。
叶晓晨命名为练体八式。
一共八个动作,分别涉及到了八个部位的锻炼,基本可以覆盖全身了。
等到七人把这套连体动作按照标准完成之后,全都一个个累得起不来了。
“好了,现在大家赶紧按照我之前所说的,进行穴位按摩,最好是两两一组。”
叶晓晨说道。
“教练,我们多一个人啊?”
有人说道。
“教练,你帮我按摩吧?”
一个女孩眼珠子一闪,当即举起手道。
其他人都为之一愣,旋即都叫了起来,也要让叶晓晨帮他们按摩。
毕竟有一个专业教练按摩的话,效果肯定会更好的。
“轮着来吧。”
叶晓晨有点哭笑不得。
“我先来。”
那个女孩已经迫不及待得来到了叶晓晨身边。
叶晓晨点点头,让她在地毯躺好了,然后对其他人说道:“你们看我的动作手法。”
说着他两只手握拳,然后按压在女孩的两条胳膊朝着腋窝的位置,然后揉压了起来。
压着压着,这女孩竟然舒服得哼哼了起来。
也许发现自己的声音有点不对,她脸蛋都有点红了。
其他人也纷纷照做。
接着,叶晓晨帮女孩按摩了一遍,虽说有些部位,稍微敏感了一点,可叶晓晨神色不变,动作一丝不苟。
他可没什么非分之想。
更何况这女孩相貌一般,身材更是一般。
等到按摩完之后,叶晓晨让他们休息了一会儿,然后再做一套动作,做完就按摩,如此反复....当然,他也帮其他人按摩了一遍。
这些人都说叶晓晨按摩得太舒服了。
等到这些人练得差不多了,叶晓晨才结束了这一堂课。
最后他说道:“健身练体的话,必须保证营养充分,不过,也不能多吃,所以你们必须保证饮食良好才行,另外,我这里有一个练体方子,你们回去抓几副中药,按照要求来吃。”
这些人都眼睛一亮,原来还有药方配合,他们对健身越发有信心了。
接下来几天,叶晓晨每天都会来健身馆,一节私教课,指导他们的锻炼,偶尔也会帮他们按摩。
如此下来,效果竟然还是比较明显的。
因为这几个人都能够感觉到自己身的变化。
叶晓晨除了去健身馆教学之后,更多的时间就是直播练武了。
有着炼体膏,气血丹,还有按摩器的配合,他的铁砂掌进步非常显著。
特别是身体属性,已经接近12点了。
精神也达到了了。
他现在的身材变得更加强悍,浑身充满了爆炸性得力量,犹如猛虎猎豹一般,无形得气势散发出来,令人生畏。
至少在健身馆里,他已经成为了绝对的权威,那十几个健身教练,都为他马首是瞻。
因为他在这几天里,稍微露了几手,就把所有人都震撼住了。
唯一不爽的是直播收获不大。
关注到现在都还没有破百。
每次获得的人气值,少则几十个,多则三五百的样子。
这人气值多的原因,都是那个‘我的偶像是李小龙’送的礼物。
除了这个铁粉外,其他关注他的粉丝也就是看看他直播练武而已。
至于自己尝试练武,也有几个,可练着练着就没有动静了...所以直播间中,最多的是讨论主播的身材多好多好啊。
其实,叶晓晨知道这些人之所以这么容易放弃,跟他没有展现出真正强悍的武道实力有关系。
可问题是,他也就是刚刚练武而已,虽说身体素质比普通人强悍了许多,可要展现出铁砂掌的威力来,还是不够的。按照正常情况下,铁砂掌要发挥威力,身体素质要达到13点以,才能够承受得住铁砂掌的气血爆发。
否则的话,身体就会出现损伤。
或者是根本没威力。
所以他还得继续练
他有一个计划,等到自己的身体属性达到13点,就要搞一次专门实验铁砂掌威力的直播。
能不能吸一波关注,就看这个了。
就现在这个状况,真是太坑了。
这一天午。
健身馆中。
叶晓晨每天都会待两三个小时,指导学员们的健身训练。
他的健身方式跟其他教练完全不一样,所以每次都会吸引不少人的关注。
到目前为止,叶晓晨带的学员已经达到了十七个。
这还是他从来不主动推荐的,不然的话,人数肯定会更多的。
“好了,今天的练体到此为止,大家解散之后,可以稍微进行一些辅助练习。”
叶晓晨拍了一下手掌,解散了学院,然后就走向了姚玉琴的办公室。
“叶晓晨,自从你进来之后,我们健身馆的会员率就提高了不少,这可是你的功劳,谢谢你了。”
姚玉琴看到叶晓晨进来,当即笑道。
她觉得当初把叶晓晨拉来当教练的做法实在太明智了。
一直以来,健身馆的业务提不去,可叶晓晨才来几天,就大有起色了。
“谢什么,这是我该做,如果不是姚姐同意,我怎么可能每天只两三个小时的班,哪有这么悠闲的工作?”
叶晓晨笑道。
像健身馆里的其他教练,每天都是六七个小时,有时候还要加班的。
相比起来,叶晓晨每天就呆两三个小时,跟玩似的。
“我正想说这事呢,你干么不全职呢,以你的水平,完全可以收入翻几倍的。”
姚玉琴说道。
叶晓晨每天才待两三个小时,所以教的学员数量有限得很。
毕竟提成跟健身学员数量和课程是有关系的。
“姚姐,我是真的没有这么多时间啊。”
叶晓晨摇头说道。
虽说当健身教练确实很赚钱,可在他看来,再赚钱也绝对没有练武直播重要。
“算了,我也不劝你了。”
姚玉琴点点头也没有多说,然后拿出了一个信封,递给了叶晓晨。
叶晓晨接过来,摸了一下厚度,惊讶道:“姚姐,怎么这么多?”
“这里一万,虽然你才来几天,提成也不少了,而且我给你补齐一万,多的就从工资里扣就行了。”
姚玉琴笑道。
“那谢谢姚姐了。”
叶晓晨点点头了。
他现在缺钱,就让姚玉琴提前发点工资。
没办法,他最近身体素质提升得很快,这也导致食量大涨,身那点钱根本不够花。
这时,办公室的门被推开了,一个健身教练急匆匆得走了进来,“姚总,苏烟有个学员,腰部扭伤了,有点严重。”
“怎么这么不小心?”
姚玉琴秀眉微蹙。
如果有教练指导的情况下,在健身馆中受伤,健身馆方面是要负责任的。
PS:求鲜花,求评价票!!!
请收藏本站:https://www.jrwx.cc。家人们文学手机版:https://m.jrwx.cc
叶晓晨命名为练体八式。
一共八个动作,分别涉及到了八个部位的锻炼,基本可以覆盖全身了。
等到七人把这套连体动作按照标准完成之后,全都一个个累得起不来了。
“好了,现在大家赶紧按照我之前所说的,进行穴位按摩,最好是两两一组。”
叶晓晨说道。
“教练,我们多一个人啊?”
有人说道。
“教练,你帮我按摩吧?”
一个女孩眼珠子一闪,当即举起手道。
其他人都为之一愣,旋即都叫了起来,也要让叶晓晨帮他们按摩。
毕竟有一个专业教练按摩的话,效果肯定会更好的。
“轮着来吧。”
叶晓晨有点哭笑不得。
“我先来。”
那个女孩已经迫不及待得来到了叶晓晨身边。
叶晓晨点点头,让她在地毯躺好了,然后对其他人说道:“你们看我的动作手法。”
说着他两只手握拳,然后按压在女孩的两条胳膊朝着腋窝的位置,然后揉压了起来。
压着压着,这女孩竟然舒服得哼哼了起来。
也许发现自己的声音有点不对,她脸蛋都有点红了。
其他人也纷纷照做。
接着,叶晓晨帮女孩按摩了一遍,虽说有些部位,稍微敏感了一点,可叶晓晨神色不变,动作一丝不苟。
他可没什么非分之想。
更何况这女孩相貌一般,身材更是一般。
等到按摩完之后,叶晓晨让他们休息了一会儿,然后再做一套动作,做完就按摩,如此反复....当然,他也帮其他人按摩了一遍。
这些人都说叶晓晨按摩得太舒服了。
等到这些人练得差不多了,叶晓晨才结束了这一堂课。
最后他说道:“健身练体的话,必须保证营养充分,不过,也不能多吃,所以你们必须保证饮食良好才行,另外,我这里有一个练体方子,你们回去抓几副中药,按照要求来吃。”
这些人都眼睛一亮,原来还有药方配合,他们对健身越发有信心了。
接下来几天,叶晓晨每天都会来健身馆,一节私教课,指导他们的锻炼,偶尔也会帮他们按摩。
如此下来,效果竟然还是比较明显的。
因为这几个人都能够感觉到自己身的变化。
叶晓晨除了去健身馆教学之后,更多的时间就是直播练武了。
有着炼体膏,气血丹,还有按摩器的配合,他的铁砂掌进步非常显著。
特别是身体属性,已经接近12点了。
精神也达到了了。
他现在的身材变得更加强悍,浑身充满了爆炸性得力量,犹如猛虎猎豹一般,无形得气势散发出来,令人生畏。
至少在健身馆里,他已经成为了绝对的权威,那十几个健身教练,都为他马首是瞻。
因为他在这几天里,稍微露了几手,就把所有人都震撼住了。
唯一不爽的是直播收获不大。
关注到现在都还没有破百。
每次获得的人气值,少则几十个,多则三五百的样子。
这人气值多的原因,都是那个‘我的偶像是李小龙’送的礼物。
除了这个铁粉外,其他关注他的粉丝也就是看看他直播练武而已。
至于自己尝试练武,也有几个,可练着练着就没有动静了...所以直播间中,最多的是讨论主播的身材多好多好啊。
其实,叶晓晨知道这些人之所以这么容易放弃,跟他没有展现出真正强悍的武道实力有关系。
可问题是,他也就是刚刚练武而已,虽说身体素质比普通人强悍了许多,可要展现出铁砂掌的威力来,还是不够的。按照正常情况下,铁砂掌要发挥威力,身体素质要达到13点以,才能够承受得住铁砂掌的气血爆发。
否则的话,身体就会出现损伤。
或者是根本没威力。
所以他还得继续练
他有一个计划,等到自己的身体属性达到13点,就要搞一次专门实验铁砂掌威力的直播。
能不能吸一波关注,就看这个了。
就现在这个状况,真是太坑了。
这一天午。
健身馆中。
叶晓晨每天都会待两三个小时,指导学员们的健身训练。
他的健身方式跟其他教练完全不一样,所以每次都会吸引不少人的关注。
到目前为止,叶晓晨带的学员已经达到了十七个。
这还是他从来不主动推荐的,不然的话,人数肯定会更多的。
“好了,今天的练体到此为止,大家解散之后,可以稍微进行一些辅助练习。”
叶晓晨拍了一下手掌,解散了学院,然后就走向了姚玉琴的办公室。
“叶晓晨,自从你进来之后,我们健身馆的会员率就提高了不少,这可是你的功劳,谢谢你了。”
姚玉琴看到叶晓晨进来,当即笑道。
她觉得当初把叶晓晨拉来当教练的做法实在太明智了。
一直以来,健身馆的业务提不去,可叶晓晨才来几天,就大有起色了。
“谢什么,这是我该做,如果不是姚姐同意,我怎么可能每天只两三个小时的班,哪有这么悠闲的工作?”
叶晓晨笑道。
像健身馆里的其他教练,每天都是六七个小时,有时候还要加班的。
相比起来,叶晓晨每天就呆两三个小时,跟玩似的。
“我正想说这事呢,你干么不全职呢,以你的水平,完全可以收入翻几倍的。”
姚玉琴说道。
叶晓晨每天才待两三个小时,所以教的学员数量有限得很。
毕竟提成跟健身学员数量和课程是有关系的。
“姚姐,我是真的没有这么多时间啊。”
叶晓晨摇头说道。
虽说当健身教练确实很赚钱,可在他看来,再赚钱也绝对没有练武直播重要。
“算了,我也不劝你了。”
姚玉琴点点头也没有多说,然后拿出了一个信封,递给了叶晓晨。
叶晓晨接过来,摸了一下厚度,惊讶道:“姚姐,怎么这么多?”
“这里一万,虽然你才来几天,提成也不少了,而且我给你补齐一万,多的就从工资里扣就行了。”
姚玉琴笑道。
“那谢谢姚姐了。”
叶晓晨点点头了。
他现在缺钱,就让姚玉琴提前发点工资。
没办法,他最近身体素质提升得很快,这也导致食量大涨,身那点钱根本不够花。
这时,办公室的门被推开了,一个健身教练急匆匆得走了进来,“姚总,苏烟有个学员,腰部扭伤了,有点严重。”
“怎么这么不小心?”
姚玉琴秀眉微蹙。
如果有教练指导的情况下,在健身馆中受伤,健身馆方面是要负责任的。
PS:求鲜花,求评价票!!!
请收藏本站:https://www.jrwx.cc。家人们文学手机版:https://m.jrwx.cc